10月に予定している健康診断

毎年の恒例行事

１年って早いなぁ～

何とかそれまでに少しでも

スマートになろうと

職場の友と

毎年、努力を重ねる

数か月前から始まり

大体は1kgか2kg減るくらい

この努力を続けたら

どんなにスマートになるか

職場で出来るのは簡単な診断

もう少し詳しくするなら

差額自費で人間ドック

私はずっと簡単な健康診断

それでも数年前に病気が見つかりました

本当に初期で見つかったので

良かった

その時、すごいな健康診断

と思いました

自分では気がつかないうちに

身体にはいろんなことが

起こっているのです

面倒だけど健康診断は大切だと

おもいました

🍉

通販生活のチラシが

ポストに入っていました

なんと！

そのチラシに90歳で

フィットネスインストラクター

タキミカさんという方の

写真がのっていて

90歳って

ヨタヨタってイメージ

生きているだけでも

すごいなぁ～なのに

毎日鍛えると

こんな風になれるのですね

ググると運動は65歳から

フィットネスクラブで始めて

体重を落とし

それからも体幹を鍛えるために

パーソナルトレーニングも受けて

まぁ見事なボディに

こんな方に

教えてもらったら

出来ません、なんて言えない

まだまだ頑張ろう！

と思わせて頂きました

ありがとうございます。