10月の健康診断まで

あと2ヶ月

運動を始めなくては！

毎年、健康診断の為に

一時的な運動と食事制限をするのですが

健康診断の為に運動をするって

どうかとも思いますが

これをすることで

体重があまり増えないですんでいる

と思います

以前やっていた体操や

スクワットをしようとしたら

身体がカチコチに固まっているので

ストレッチから

怖いくらい動かしていないので

ストレッチもキツくて

その後は

ラジオ体操をすることにして

だんだん慣らしてみることに

これではヨガなんて絶対無理だわ

運動だけでは間に合わないので

食事も野菜を多くして

夕食に炭水化物をとらないように

そして

毎日のように食べている甘いものは水曜日と日曜日だけと決めて

今日からスタートです！

あっ、今日は水曜日甘いもの食べられる🤭

どれだけ成果があるか

楽しみです！

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仕事帰りに崎陽軒のお弁当

買ってきました

たまに食べたくなる崎陽軒のお弁当

夏バージョン

美味しかった

ということは

明日からのスタートになりました🌠

これで良いのだろうか？

私はいつもこんな感じです。