ダイエットのブログ記事

春はまだかな

今までは朝はパンと決めていて健康を考えて全粒粉パンや玄米粉パンを作ったりしていましたでも最近はバター、ジャム、マスカルポーネなどを毎日取るのはどうかなと思い雑穀米、玄米ご飯、あずきご飯などで小さいおにぎりを作って冷凍しておき、あたためて食べるようにしています後はお弁当のおかずだったりお... 続きをみる
2022/02/13 11:29
突然のお休みと3ヶ月で自然に痩せていく？

突然職場がコロナの為、来週一杯閉鎖となりましたこんなこともあるんだ半分困った、半分嬉しい困ったは収入が減ること嬉しいはもちろんお休みだものやりたいことがたくさん出来る！やりたいと思っていたことスマホ買い換え新しい靴を買うことマイナンバーカードを作ることカーテンの買い換えパソコ... 続きをみる
2022/02/06 12:20
健康診断ダイエットとお弁当

10月の健康診断まであと2ヶ月運動を始めなくては！毎年、健康診断の為に一時的な運動と食事制限をするのですが健康診断の為に運動をするってどうかとも思いますがこれをすることで体重があまり増えないですんでいると思います以前やっていた体操やスクワットをしようとしたら身体がカチコチに... 続きをみる
2021/08/18 21:48

春はまだかな