Sumomoブログ

やっと甘いもの解禁

先日、やっと健康診断が終わり 甘いもの禁止も終了 さっそくランチでケーキを 食べて 約２ヶ月ぶり、嬉しかった！ そしてドーナツも買って帰り 反動が止まらない しかし血圧が高くなっていて 病院で計ると とても高くなるみたいで 自宅では普通なのに… 塩分を気にしないで 食べていたので 気を付けなければ... 続きをみる

健康診断ダイエットとお弁当

10月の健康診断まで あと2ヶ月 運動を始めなくては！ 毎年、健康診断の為に 一時的な運動と食事制限をするのですが 健康診断の為に運動をするって どうかとも思いますが これをすることで 体重があまり増えないですんでいる と思います 以前やっていた体操や スクワットをしようとしたら 身体がカチコチに... 続きをみる

健康診断とまだまだ頑張ろうと思ったこと

10月に予定している健康診断 毎年の恒例行事 １年って早いなぁ～ 何とかそれまでに少しでも スマートになろうと 職場の友と 毎年、努力を重ねる 数か月前から始まり 大体は1kgか2kg減るくらい この努力を続けたら どんなにスマートになるか 職場で出来るのは簡単な診断 もう少し詳しくするなら 差額... 続きをみる